L’été 2025 a été l’occasion d’expérimenter le yoga des hormones en extérieur avec Les Nanas du 77 Pour des sorties 100% féminines 77610 & alentours. Méthode de yoga créée par Dinah Rodrigues qui combine postures dynamiques, respirations spécifiques, bandhas et visualisations pour stimuler l’équilibre du système endocrinien. Objectifs: réguler le cycle, atténuer les symptômes de périménopause/ménopause, améliorer énergie, sommeil et humeur. Précautions: demander un avis médical en cas de pathologie hormonale, grossesse, post‑opératoire récent ou traitements en cours; adapter la pratique à votre condition.

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