https://www.oasisdespossibles.com/event-details/retraite-unique-bien-vivre-ses-emotions-avec-viyoga-1

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L’été 2025 a été l’occasion d’expérimenter le yoga des hormones en extérieur avec Les Nanas du 77 Pour des sorties 100% féminines 77610 & alentours. Méthode de yoga créée par Dinah Rodrigues qui combine postures dynamiques, respirations spécifiques, bandhas et visualisations pour stimuler l’équilibre du système endocrinien. Objectifs: réguler le cycle, atténuer les symptômes de périménopause/ménopause, améliorer énergie, sommeil et humeur. Précautions: demander un avis médical en cas de pathologie hormonale, grossesse, post‑opératoire récent ou traitements en cours; adapter la pratique à votre condition.

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Bienvenue au Centre Védantique Ramakrishna

Ce qu’il faut savoir

Nous sommes ravies de vous accueillir au Centre Védantique Ramakrishna.

Pour organiser votre visite, voici quelques informations pratiques :

Tout d’abord, sachez que le Centre Védantique Ramakrishna est un lieu qui accueille depuis 1948 les personnes qui souhaitent effectuer une retraite ou un séjour dans un cadre propice au recueillement et à la méditation. Si vous souhaitez voir le lieu : https://www.centre-vedantique.fr

Les demandes d’informations et de réservations sont à effectuer auprès de :

Gaëlle 06 32 70 85 71 ou Virginie à 06 52 40 90 70

Comment venir : CVR : 64 boulevard Victor Hugo 77220 Gretz-Armainvilliers

• Par la ligne RER E : Depuis la gare haussmann-Saint-Lazare ou la station Magenta-Gare du nord direction Tournan. Descendre à Gretz-Armainvilliers et emprunter la passerelle « sortie rue d’Alsace » puis suivre le boulevard Romain Rolland jusqu’au numéro 1.

10mn à pied de la gare – Possibilité également de venir vous chercher en voiture à 17h30,

• Covoiturage possible et organisable sur le groupe whatsapp qui sera ouvert dès confirmation de votre venue.

Hébergement et restauration :

La nourriture servie au centre est végétarienne à tendance indienne.

Chambre partagée (2/3 personnes) avec lit individuel,

Draps, couettes, taies, oreillers, serviettes de bain fournis.

Pour la pratique, prévoir :

• Une tenue confortable,
• Votre tapis, coussin (pour l’assise), châle ou étole pour la méditation,

NB : si vous voyagez en transport en commun, je peux vous prêter un tapis

Tarif tout compris : 280€

Hébergement + Pension : 140€ à régler sur place espèces ou carte bleue,

Séances yoga/yogathérapie et sonothérapie : 140€ dont 70€ à régler lors de la réservation par virement bancaire ou chèque.

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Photo : O. Legendre – So-photograph.com

La personnalisation des cours de yoga à domicile permet d’adapter la pratique à vos besoins spécifiques, entraînant des bienfaits encore plus ciblés. Voici comment cette personnalisation peut amplifier les avantages du yoga :

L’article COURS DE YOGA A DOMICILE – EVRY-GREGY ET SES ENVIRONS (lundi matin et mercredi après-midi) est apparu en premier sur viyoga.

Inscription au forum des associations le 7.09.2024 ou via l’association ACMEGY : acmegy@laposte.net 

L’article Cours de yoga à la salle polyvalente d’Evry-Grégy-sur-Yerres est apparu en premier sur viyoga.

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Atelier de yoga doux et immersif pour habiter l’espace de votre corps et relâcher les tensions. Accompagné par les sons et vibrations des bols Tibétains ainsi que d’autres instruments pour ramener le calme intérieur.
Séance de yoga doux comprenant une pratique posturale, respiratoire, relaxation et un moment de partage autour d’une infusion ou boisson fraîche.

A noter :
– Déjeuner léger avant la séance,
– les tapis + coussinets pour yeux sont fournis,
– Prévoyez vos coussins pour l’assise.

A bientôt 

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C’est un étirement de tous les membres accompagné d’un bâillement. Il existe trois phases :

1. La première ; étirement inspiration.
2. La deuxième, rétention et contraction la plus agréable possible.
3. La troisième, l’expiration et le relâchement avec bâillement si possible.

Cet étirement, tous les animaux la pratique plusieurs fois par jour. C’est un étirement universel qui est présent même chez le bébé. Cela permet de piéger toutes les tensions et les dissoudre en remettant en circulation l’énergie qui était bloquée par un figement ou une émotion.

Si vous arrivez à vous étirer et ressentir cette sensation agréable, alors vous avez compris comment toutes les postures de yoga peuvent agir simplement en alliant la respiration au mouvement dans une attitude paisible.

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