Yoga : Un Chemin vers le Bien-être
« Vous ne restez pas zen, vous le devenez »
Le stress est à l’origine de nombreux problèmes physiques et psychologiques. Les séances que je vous propose sont une véritable invitation au lâcher-prise, vous initiant à l’art de la souplesse du corps et de l’esprit.
Pour y parvenir, ancrage, centrage, pranayama (contrôle du souffle), techniques posturales en conscience et relaxation font partie d’un cours complet.
J’alterne également la pratique avec des séances de yoga Nidra (yoga du sommeil) et de méditation. Ce sont des outils puissants pour traverser les tumultes de la vie et retrouver une qualité de sommeil, concentration, attitude positive et un bien-être général.
Cours collectifs
Courtomer (salle Marc Bareyre) :
les lundis à 17h45 et 19h
durée du cours : 1h15
Reprise le 11 septembre
les inscriptions se font sur place.
Tarif :
- 210€ /an (places limitées)
Evry-Grégy-sur-Yerre (Salle Polyvalente) :
Tous les mercredis à 19h – durée du cours 1h30
Tarif :
- Se rapprocher de l’association acmegy@laposte.net pour inscription
GRETZ-ARMAINVILLIERS (Centre Védantique Ramakrishna)
- karma yoga
- week-end yoga/sonothérapie 13.10 au 15.10 – voir programme sur le site dans événements. Le thème « bien vivre ses émotions »
CHAUMES-EN-BRIE
- en cours d’organisation
Séances individuelles
Disponibles à Chaumes-en-Brie ou dans un rayon de 15 km
Tarifs :
- La séance (1h) : 50 €
- Forfait 5 séances : 200€ (La 1ère séance « découverte » est offerte)
Cours pour entreprises
Disponibles à Paris & Seine-et-Marne.
Pour plus d’informations ou pour planifier un cours, veuillez prendre un rendez-vous ou me contacter.