Le pouvoir de la gratitude : une pratique simple qui transforme et répare par virginieViyoga | Mis à jour le 26 Jan 2026 | Bien-être yogathérapie

La gratitude, reconnue par la science comme un outil de transformation psychocorporelle, agit sur l’esprit, le corps et nos relations. L’étude fondatrice d’Emmons et McCullough (2003) a démontré que sa pratique régulière (via un journal de gratitude, par exemple) améliore le bien-être, réduit le stress, favorise le sommeil et renforce même l’optimisme. Selon le Dr Lionel Coudron, elle apaise le système nerveux et cultive la présence. source : https://psycnet.apa.org/record/2003-01140-012

Cultivée au quotidien, elle ne change pas seulement notre regard sur la vie – elle contribue, concrètement, à nous réparer.🙏